いえなかしょうすけのレビュログ

体脂肪計が届きました

いつものように6時半にテレビが付いて
起床しました。

iBUFFALO 液晶TVガードハードタイプ32型ワイド対応 BSTV08H32

新品価格
¥5,480から
(2014/2/1 16:21時点)




7時半から昨日の残りのご飯を食べました。

焼たらこにして食べました。

博多食材工房 業務用 有色塩鱈子 焼鱈子用 たら子(料理用)2Kg箱 067-224 YT-2

新品価格
¥2,338から
(2014/2/1 16:22時点)




8時半からパソコンでメールの確認をしました。

パナソニック CFーAX2SEBJR Lets note CFーAX2シリーズ

新品価格
¥114,600から
(2014/2/1 16:23時点)




朝にメールの確認をするのが習慣になったのでよかったです。

10時からデイケアがありました。

今日の午前のプログラムは園芸でした。

今日はジャガイモを植えました。

北海道産 北あかり(ゴールデンポテト) 新じゃがいも Mサイズ 10kg

新品価格
¥1,080から
(2014/2/1 16:23時点)




私は畝に種芋を並べる役目でした。

1時間くらいで終わりました。

みんなで洗濯ものを干しました。

私は余った時間に新聞を読みました。

昼食はカレーでした。

ハウス カリー屋カレー中辛 200g×10個

新品価格
¥880から
(2014/2/1 16:24時点)




午後は音楽鑑賞でした。

私はCDを借りてかけました。

午後3時に終わりました。

私はまっすぐ自宅に帰りました。

帰ってすぐに筋トレをしました。

アブローラ―で腹直筋を鍛えました。

アブローラー/AB ROLLER 手軽にエクササイズできる腹筋ローラー!

新品価格
¥1,280から
(2014/2/1 16:25時点)




かなりきつかったです。

腹斜筋も鍛えました。

ダンベルの負荷を増やして15sでやりました。

10回を3セットしました。

ダンベルを手で持っているだけ疲れました。

ラバー ダンベル 40KGセット (片手20kg×2個) 筋トレ器具のマストアイテム

新品価格
¥11,200から
(2014/2/1 16:25時点)




その後、プロテインを飲みました。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg

新品価格
¥3,300から
(2014/2/1 16:26時点)




脳トレパズルをやりました。

脳トレパズル スクエア NT-001

新品価格
¥346から
(2014/2/1 16:26時点)




その途中で宅急便が来ました。

注文していた体脂肪計が届きました。

オムロン 体脂肪計 HBF-306-A ブルー

新品価格
¥2,900から
(2014/2/1 16:27時点)




脳トレパズルを完成してからパソコンをしました。

ブログを書きました。

6時ころまでパソコンをしました。

寒くなってきたのでエアコンを付けるとまた動きませんでした。

パナソニック エアコン CS-223CF-W(ホワイト)主に6畳用【100V】Fシリーズ

新品価格
¥40,446から
(2014/2/1 16:28時点)




やはりヒーターを購入して良かったと思いました。

山善(YAMAZEN) セラミックヒーター(1200W/600W 2段階切替) ホワイト DF-J121(W)

新品価格
¥3,980から
(2014/2/1 16:28時点)




少し横になってから読書をしました。

8時ころから夕食を食べました。

鮭フレークで食べました。

手ほぐし紅鮭 75g

新品価格
¥557から
(2014/2/1 16:29時点)




9時半ころからまたパソコンをしました。

10時半に終わって少し横になってから
11時半ころから風呂に入りました。




━━━━━━━━━ A8.netを利用するメリット ━━━━━━━━━



 ◆ 約130万サイトが利用している広告掲載サービス!

 ◆ 一流企業から高額報酬がもらえる広告が掲載できる!

 ◆ PCはもちろん操作しやすいスマホからも広告発行が可能!

 ◆ 成果報酬型だからアクセス数の少ないサイトでも問題なし!

 ◆ もちろん会員登録は無料!その後も費用は一切かかりません!

 ◆ ブログやサイト、メルマガがなくてもすぐ始められる!

           ↓  ↓  ↓
     スマートフォン・PCアフィリエイトのA8.net


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

大学の面談をして、図書館で本借りる

6時半に起きました。

やはりエアコンが動かなかったので
室外機の掃除をしてみました。

パナソニック エアコン CS-223CF-W(ホワイト)主に6畳用【100V】Fシリーズ

新品価格
¥41,500から
(2014/1/31 17:01時点)




それでもまだ動かなかったので
ヒーターでも買おうかと思いました。

山善(YAMAZEN) セラミックヒーター(1200W/600W 2段階切替) ホワイト DF-J121(W)

新品価格
¥3,980から
(2014/1/31 17:02時点)




朝食はバナナだけ食べました。

フィリピン産 ”バナナ” 5〜6房入り 約13kg

新品価格
¥1,980から
(2014/1/31 17:02時点)




9時にパソコンでメールの確認をしました。

パナソニック CFーAX2SEBJR Lets note CFーAX2シリーズ

新品価格
¥114,600から
(2014/1/31 17:03時点)




9時45分に外出しました。

歩いて大学に向かいました。

10時半から面談がありました。

30分くらいで終わって
大学の図書館に行きました。

そこでパソコンをしようかと思ったけど
人が多かったのでやめました。

次に地域の図書館に向かいました。

借りていた本を返して
予約した本を借りました。

今回は期限日までかなり余裕を持って
本を読むことができました。

今回借りた本も余裕をもってかえしたいです。

その後、日高屋に移動して
野菜たっぷりタンメンを食べました。

日清 麺職人 塩タンメン 87g×12個

新品価格
¥1,800から
(2014/1/31 17:04時点)




麺は大盛りにしました。

食べ終わってからは行きつけのマクドナルドに行きました。

今日もアイスコーヒーを注文してパソコンをしました。

UCC 職人の珈琲 無糖 PET 930ml×12本

新品価格
¥990から
(2014/1/31 17:04時点)




午後4時ころまでマクドナルドにいました。

自宅に帰るとつけっぱなしにしていたエアコンに霜が付いていました。

あきらめて少し横になりました。

5時半からまたパソコンをしました。

もうエアコンが動かないと思ったので
アマゾンでヒーターを注文しました。

7時までパソコンをしてもう一度横になっていたら
エアコンの暖房が付きました。

ヒーターを注文してすぐに動き出すとは
なんてタイミングが悪いんだと思いました。

それでも動いてくれたので3日ぶりに暖かい部屋になりました。

今日借りてきて本を読みました。

9時から筋トレをしました。

大胸筋を鍛えました。

まだまだ12.5sの負荷は上げられそうにない感じでした。

10時から夕食を食べました。

ハードディスクに録画した番組を見ながら
ご飯に納豆をかけて食べました。

I-O DATA USB3.0対応 レグザ・アクオス録画対応ポータブルハードディスク「カクうす」 1.0TB ブラック HDPE-UT1.0 [フラストレーションフリーパッケージ(FFP)]

新品価格
¥7,980から
(2014/1/31 17:05時点)




【業務用・単価20円!】 うまい!小粒たれ付納豆 50g×90個

新品価格
¥1,800から
(2014/1/31 17:05時点)




11時半からまた本を読みました。

もう100ページ読んでしまいました。




━━━━━━━━━ A8.netを利用するメリット ━━━━━━━━━



 ◆ 約130万サイトが利用している広告掲載サービス!

 ◆ 一流企業から高額報酬がもらえる広告が掲載できる!

 ◆ PCはもちろん操作しやすいスマホからも広告発行が可能!

 ◆ 成果報酬型だからアクセス数の少ないサイトでも問題なし!

 ◆ もちろん会員登録は無料!その後も費用は一切かかりません!

 ◆ ブログやサイト、メルマガがなくてもすぐ始められる!

           ↓  ↓  ↓
     スマートフォン・PCアフィリエイトのA8.net


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

カツ丼を作りました

今日も6時半にテレビが付いて起きました。

SHARP AQUOS 液晶テレビ24型 ホワイト系 LC-24K9W

新品価格
¥29,580から
(2014/1/30 13:07時点)




エアコンは今日も付きませんでした。

パナソニック エアコン CS-223CF-W(ホワイト)主に6畳用【100V】Fシリーズ

新品価格
¥41,500から
(2014/1/30 13:07時点)




昨日よりは寒くなかったけど
寒い中、朝食を食べました。

たらこで食べました。

博多食材工房 業務用 有色塩鱈子 焼鱈子用 たら子(料理用)2Kg箱 067-224 YT-2

新品価格
¥2,338から
(2014/1/30 13:08時点)




10時からデイケアがありました。

今日は料理のプログラムでした。

みんなでカツ丼を作りました。

あけぼの 冷凍食品 カツ丼の具 190g×5個

新品価格
¥1,720から
(2014/1/30 13:08時点)




私はだし汁を作るかかりをしました。

人参を千切りにしました。

洗い人参10Kg箱【無農薬栽培】【規格外にんじん】【ニンジン】

新品価格
¥2,960から
(2014/1/30 13:09時点)




人参と玉ねぎを茹でてだし汁を入れました。

北海道産  玉ねぎ Mサイズ 10kg

新品価格
¥1,380から
(2014/1/30 13:09時点)




私が味見をしました。

揚がったカツをだし汁ととき卵でとじました。

味噌汁と一緒に食べました。

ひかり味噌 お徳用おみそ汁いろいろ 50食

新品価格
¥525から
(2014/1/30 13:10時点)




私はスタッフの人の分も少し食べました。

おいしく出来上がりました。

おなかがいっぱいになりました。

それぞれ食器を洗いました。

エムズスタイル 【Amazon.co.jp限定】 ホワイトライン洋食器セット(1人用) MS-50106

新品価格
¥1,948から
(2014/1/30 13:10時点)




食後はのんびりして1時から午後のプログラムが始まりました。

午後はストレッチでした。

カーヴィーダンスのDVDを見ながら
エクササイズをしました。

DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)

中古価格
¥10から
(2014/1/30 13:11時点)




途中で初めて参加する人が来ました。

その人も加わってやりました。

少し早目に終わってテーブルをもとの場所に戻しました。

3時にデイケアが終わりました。

今日はまっすぐ自宅に帰りました。

3時半からパソコンをしました。

パナソニック CFーAX2SEBJR Lets note CFーAX2シリーズ

新品価格
¥115,000から
(2014/1/30 13:12時点)




ブログを更新しました。

4時半に眠くなったので寝ました。

7時ころに起きてまたパソコンをしました。

エアコンの暖房を付けましたが
今日も付きませんでした。

9時にパソコンを終えて
布団にもぐって暖まっていました。

エムール 布団セット 「クラッセ」 シングルセット(掛け布団 敷き布団 枕) 防ダニ 抗菌 防臭 日本製

新品価格
¥5,980から
(2014/1/30 13:12時点)




10時からハードディスクに録画した番組を見ながら
夕食を食べました。

I-O DATA USB3.0対応 レグザ・アクオス録画対応ポータブルハードディスク「カクうす」 1.0TB ブラック HDPE-UT1.0 [フラストレーションフリーパッケージ(FFP)]

新品価格
¥7,980から
(2014/1/30 13:13時点)




鮭フレークで食べました。

手ほぐし紅鮭 75g

新品価格
¥557から
(2014/1/30 13:13時点)




本当は大胸筋の筋トレをするところだったけど
寒くてやる気が起きませんでした。

11時半に寝ました。




━━━━━━━━━ A8.netを利用するメリット ━━━━━━━━━



 ◆ 約130万サイトが利用している広告掲載サービス!

 ◆ 一流企業から高額報酬がもらえる広告が掲載できる!

 ◆ PCはもちろん操作しやすいスマホからも広告発行が可能!

 ◆ 成果報酬型だからアクセス数の少ないサイトでも問題なし!

 ◆ もちろん会員登録は無料!その後も費用は一切かかりません!

 ◆ ブログやサイト、メルマガがなくてもすぐ始められる!

           ↓  ↓  ↓
     スマートフォン・PCアフィリエイトのA8.net


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

午前は新聞を読んで、午後は卓球

今日も6時半にテレビが付いて起きました。

iBUFFALO 液晶TVガードハードタイプ32型ワイド対応 BSTV08H32

新品価格
¥5,182から
(2014/1/29 15:36時点)




エアコンを付けてみましたが、
今日も付きませんでした。

パナソニック エアコン CS-223CF-W(ホワイト)主に6畳用【100V】Fシリーズ

新品価格
¥41,500から
(2014/1/29 15:36時点)




仕方ないので室温6℃で朝食を食べました。

昨日の残りのご飯をたらこで食べました。

博多食材工房 業務用 有色塩鱈子 焼鱈子用 たら子(料理用)2Kg箱 067-224 YT-2

新品価格
¥2,338から
(2014/1/29 15:37時点)




8時ころからパソコンでメールの確認をしました。

パナソニック CFーAX2SEBJR Lets note CFーAX2シリーズ

新品価格
¥115,000から
(2014/1/29 15:38時点)




朝のうちにメールの確認ができたのは非常によかったです。

これを習慣化したいです。

寒い中、準備をして病院に行きました。

午前のプログラムは創作活動でした。

私は前回で作品が完成してしまっていました。

新しい作品作りはまだする気になれなかったので
新聞を読んで過ごしました。

11時半になって診察がありました。

昼食はきのこそばとゆかりご飯でした。

三島 ゆかり 200g

新品価格
¥710から
(2014/1/29 15:38時点)




食後は待合室に行って雑誌を読みました。

午後のプログラムは卓球でした。

KAWASE 卓球ラケットセットD シェイクハンド KW-016

新品価格
¥900から
(2014/1/29 15:39時点)




女性の看護学生が3人来ました。

ダブルスは初めてやる人と組んで
2回やって2回とも負けてしまいました。

人数合わせで入った試合も負けてしまいました。

シングルスは強いスタッフの人とやって負けてしまいました。

今日は一度も勝つことができませんでした。

終わった後はマクドナルドに行きました。

アイスコーヒーを注文してパソコンをしました。

UCC 職人の珈琲 無糖 PET 930ml×12本

新品価格
¥990から
(2014/1/29 15:40時点)




7時ころに自宅に着きました。

エアコンを付けましたが、
今日も暖房は動きませんでした。

もう一度パソコンをしました。

8時半までやりました。

少し横になってから筋トレをしました。

脚を鍛えました。

片足スクワットをしました。

夕食はカレーを食べました。

ハウス カリー屋カレー中辛 200g×10個

新品価格
¥880から
(2014/1/29 15:40時点)




最後のカレーを食べ切りました。

ハードディスクに録画した番組を見ました。

I-O DATA USB3.0対応 レグザ・アクオス録画対応ポータブルハードディスク「カクうす」 1.0TB ブラック HDPE-UT1.0 [フラストレーションフリーパッケージ(FFP)]

新品価格
¥7,980から
(2014/1/29 15:41時点)




11時に寝ました。




━━━━━━━━━ A8.netを利用するメリット ━━━━━━━━━



 ◆ 約130万サイトが利用している広告掲載サービス!

 ◆ 一流企業から高額報酬がもらえる広告が掲載できる!

 ◆ PCはもちろん操作しやすいスマホからも広告発行が可能!

 ◆ 成果報酬型だからアクセス数の少ないサイトでも問題なし!

 ◆ もちろん会員登録は無料!その後も費用は一切かかりません!

 ◆ ブログやサイト、メルマガがなくてもすぐ始められる!

           ↓  ↓  ↓
     スマートフォン・PCアフィリエイトのA8.net


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

午前は朗読、午後は「チャイナ・シンドローム」

今日もテレビが付いて6時半に起きました。

Katsuyama TruLuX 22V型地上デジタルフルハイビジョンLED液晶テレビ ブラック TLX-LED220BV2

新品価格
¥62,400から
(2014/1/28 15:45時点)




7時半から朝食としてチョコパンを食べました。

クオカ(cuoca) プレミアム食パンミックス しっとりチョコ

新品価格
¥267から
(2014/1/28 15:45時点)




チョコパンを食べながらパソコンをしました。

パナソニック CFーAX2SEBJR Lets note CFーAX2シリーズ

新品価格
¥113,700から
(2014/1/28 15:46時点)




メールの確認とブログの更新をしました。

朝のうちにブログを更新できたのは
非常によかったので明日もしたいです。

10時からデイケアがありました。

午前のプログラムは朗読でした。

まず口の体操をしました。

次にイントネーションに関するクイズを解きました。

何問か間違えてしまいました。

最後にいろいろな方言で桃太郎を読みました。

沖縄の方言は本当に何を言っているのか分かりませんでした。

約1時間フリータイムでした。

私は新聞を読みました。

昼食は鶏肉料理でした。

食後は待合室で雑誌を読みました。

待合室に私しかいなくて少し嫌でした。

午後はDVD鑑賞でした。

今日のDVDは「チャイナ・シンドローム」という映画でした。

チャイナ・シンドローム コレクターズ・エディション

新品価格
¥1,273から
(2014/1/28 15:47時点)




30年以上前の原子力発電所が事故を起こすという
内容の映画でした。

30年以上前から原子力は危険だと言われているんだなと思いました。

終わってからはいつものようにマクドナルドに行きました。

アイスコーヒーを注文してパソコンをしました。

UCC 職人の珈琲 無糖 PET 930ml×12本

新品価格
¥990から
(2014/1/28 15:48時点)




6時半までパソコンをして帰りました。

自宅に到着してエアコンを付けると
以前にもありましたが暖まりませんでした。

どうやら気温が下がりすぎると動かなくなるようです。

一番動いてほしい時に動かないのは皮肉だなと思いました。

寒かったので筋トレはせずに布団にくるまっていました。

エムール 布団セット 「クラッセ」 シングルセット(掛け布団 敷き布団 枕) 防ダニ 抗菌 防臭 日本製

新品価格
¥5,980から
(2014/1/28 15:48時点)




9時から夕食を食べました。

ハードディスクに録画した番組を見ながらカレーを食べました。

I-O DATA USB3.0対応 レグザ・アクオス録画対応ポータブルハードディスク「カクうす」 1.0TB ブラック HDPE-UT1.0 [フラストレーションフリーパッケージ(FFP)]

新品価格
¥7,980から
(2014/1/28 15:49時点)




ハウス カリー屋カレー中辛 200g×10個

新品価格
¥880から
(2014/1/28 15:49時点)




11時に寝ました。




━━━━━━━━━ A8.netを利用するメリット ━━━━━━━━━



 ◆ 約130万サイトが利用している広告掲載サービス!

 ◆ 一流企業から高額報酬がもらえる広告が掲載できる!

 ◆ PCはもちろん操作しやすいスマホからも広告発行が可能!

 ◆ 成果報酬型だからアクセス数の少ないサイトでも問題なし!

 ◆ もちろん会員登録は無料!その後も費用は一切かかりません!

 ◆ ブログやサイト、メルマガがなくてもすぐ始められる!

           ↓  ↓  ↓
     スマートフォン・PCアフィリエイトのA8.net


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。