いえなかしょうすけのレビュログ

母と姉とスカイツリー

今日は4時に起きてパソコンをしました。

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やっとPHPの開発環境を整えることができました。

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6時半にもう一度寝ました。

9時40分ころに病院に向かいました。

今日は土曜日だったので午前はゲーム・カラオケでした。

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私はいつものように麻雀をやりました。

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今日は調子が良くて3色同順であがることもできました。

昼食はデイケアで取りました。

食後は久しぶりに待合室で雑誌を読みました。

午後は卓球をやりました。

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いつものように最初にダブルスをやりました。

ダブルスは残念ながら1度も勝つことができませんでした。

シングルスの初戦はデュースにもつれる試合でしたが
なんとか勝つことができました。

デュースまでいった試合で勝ちきることができて
自信がつきました。

2回戦は女性のメンバーさんとやりました。

かなり強いメンバーさんでしたがなんとか勝つことができました。

初めて勝った人だったのでうれしかったです。

決勝は毎回優勝している一番強い人でした。

まだまだ相手にならなくて5点しか取れませんでした。

とにかくミスしない安定感が必要だと思いました。

帰ってから母親にメールを送りました。

今日は母親が私の部屋に来ると言っていたので
大急ぎで掃除をしました。

しばらくすると母からメールでスカイツリーに
来るように言われたので準備をして向かいました。

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電車を乗り継いで6時に母と姉に合流しました。

東京ソラマチ内にあるひつまぶしのお店で夕食を食べました。

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一人6000円以上のコース料理を食べました。

ひつまぶしは初めて食べました。

おいしかったです。

食後にユニクロに寄って買い物をしました。

ヒートテックと手袋と帽子を買いました。

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店を後にして帰り際、スカイツリーのライトアップを見ました。

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赤色のライトアップでした。

きれいでした。

携帯電話で写真を撮りました。

姉の部屋に行って11時半くらいに寝ました。




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ハンバーグを作って食べました

今日も10時からのデイケアに参加しました。

今日のプログラムは料理でした。

今日の料理はハンバーグを作りました。

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私はハンバーグを形成する担当になりました。

エプロンを付けて作業に取り掛かりました。

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私は付け合わせのジャガイモの皮むきと切るのを手伝いました。

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その後は自分の担当まで時間があったので新聞を読んだりして過ごしました。

ハンバーグの形を作りました。

こうやってハンバーグを作ったのは初めてでした。

形を作ってからホットプレートで焼きました。

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裏返したりもしました。

11時45分ごろに完成しました。

ハンバーグに付け合わせのスパゲッティとジャガイモと
ミックスベジタブル、オニオンスープにライスでした。

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ライスはおかわりをしました。

かなりボリュームがあっておなかがいっぱいになりました。

午後はストレッチでした。

大人のラジオ体操のDVDを見てやりました。

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途中でメンバーの一人がギターの演奏を披露してくれました。

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難しそうな曲を3曲演奏してくれました。

かなり練習したんだろうなと思いました。

ストレッチが終わってから小料理を何にするかの
希望を取って今日のデイケアは終わりました。

今日はバスに乗って最寄り駅に向かいました。

4時ころに食事を取りました。

日高屋に立ち寄って野菜たっぷりタンメンの麺大盛りを食べました。

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昼食をいっぱい食べたので食べられるかなと思ったけど
けっこう食べることができました。

その後、不動産屋さんに行って家賃を支払いました。

そしてコンビニでお金をおろしました。

自宅に帰る途中にマクドナルドに寄ろうと思ったけど
子供の団体さんが来ていて寄るのをやめました。

帰ってからパソコンをやりました。

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9時に夕食を食べました。

しっかり食べることができました。




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久しぶりにポイントでカフェオレ

昨日に引き続きPHPの開発環境を整えようとしていました。

整えるためのソフトのダウンロードに時間がかかってしまいました。

午前0時ころから読書をして寝ました。

10時に起きてまたパソコンをしました。

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メールを確認しました。

いつも使っているブラウザでサイトが開かなかったので
久しぶりに違うブラウザで開きました。

やはりいつも使っているものがいいと思いました。

12時に昼食を食べました。

ハードディスクに録画したテレビを見ながら食べました。

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おかずはいつものように納豆とめかぶでした。

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食べ終わってから眠くなったので寝ました。

4時くらいに起きてスーパーに買い物に行きました。

今週は筋トレをいっぱいやって1週間を待たずしてカフェオレがなくなりました。

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そのカフェオレを買いに行きました。

以前はこういうこともよくあったのですが、最近はなかったので久しぶりでした。

カフェオレだけをスーパーのたまったポイントで買いました。

帰ってすぐにプロテインを溶かしながらパソコンをしました。

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7時半までパソコンをしてから筋トレをしました。

今日は腹筋を鍛えました。

今は1週間くらいずっと筋肉痛でしたが、やりました。

アブローラ―はやはり腹筋を鍛える上では一番だなと思いました。

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今日は膝をついてやりました。

膝をついてしっかり30回できるまでずっと膝をついてやろうと思いました。

腹斜筋も鍛えることができました。

10時から夕食を食べました。

野菜スープも全部食べ終わることができました。

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お惣菜をおかずに食べました。

食べ終わったら読書をして寝ました。




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午前はSST、午後は「TED」を見ました

今日は8時に起きてパソコンをしました。

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メールの確認をしました。

朝のうちにしてしまうと午後の仕事量が減るので
これをなるべく習慣にしたいです。

10時からデイケアがありました。

今日はSSTをやりました。

まず最初に自己紹介をしました。

クリスマスに欲しいものを交えてしました。

私はスマートフォンが欲しいと言いました。

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他のメンバーさんも欲しいと言っていた人がいました。

次に山手線ゲームをしました。

東海道新幹線の駅名というお題で、
全く分からないでアウトになりました。

別のお題で何回かした後に本台に移りました。

今日は訪問販売の断り方について話し合いました。

結構騙されてしまったメンバーさんもいました。

私は新聞の勧誘を断ったことから
断る実演をしました。

少し緊張したけど何とかかなすことができて良かったです。

その後、感想を言って終わりました。

昼食は牛肉がおかずに出ました。

食べ終わってからは新聞を読みました。

午後は映画鑑賞で「TED」を見ました。

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どんな映画か興味はあったので見れて良かったです。

下ネタがかなり多くてこれは子供には見せられないなと思いました。

終了後はマクドナルドに移動しました。

いつものようにアイスコーヒーを注文してパソコンをしました。

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ブログを書きました。

6時ころまで作業をして自宅に帰りました。

自宅に到着してとりあえず疲れたので寝ました。

9時ころに筋トレをしました。

大胸筋を鍛えました。

いつもは10回を3セットでしたが、
今日は15回を2セットやりました。

1セットの回数が増えた分、疲れました。

10時から夕食を食べました。

残りのお惣菜などをおかずに食べました。

11時からは再びパソコンをしました。

PHPの開発環境を整えたいのですが、
なかなかうまくいきませんでした。

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都庁に行って昼食を食べました

午前1時ころに起きてパソコンをしました。

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仮想マシンを動かそうと思ったけどまだよくわかりませんでした。

4時にまた寝ました。

8時半に起きて準備をしました。

8時45分に最寄り駅に向けて出発しました。

途中でATMに立ち寄って貯金をしました。

通帳を見たら残高がかなり少なくなっていました。

9時15分に到着しました。

もうスタッフの人を含め何人か集まっていました。

全員がそろってから9時半に新宿に電車で向かいました。

新宿に到着してからメンバーさんの乗車券の発行に付き合いました。

その後、都庁に行きました。

都庁前で写真を取りました。

こうやって家族以外の人と集合して写真を取ったのは久しぶりでした。

都庁の中に入って都議会の中を見学しました。

都庁には中学生の時に行ったことはあったけど
議会の中を見たのは初めてでした。

11時半に職員食堂で昼食を食べました。

私はみそカツ定食を食べるつもりだったのですが、
食券を間違えたようでヘルシー定食を食べることになりました。

真逆の内容でしたがこれはこれでおいしかったです。

その後北展望台に移動しました。

今日はいい天気だったのでよく見えました。

南側の展望台にも行きました。

みんなで写真を取りました。

その後は帰りました。

乗る電車に迷ってしまったけど無事最初に集合した駅に着きました。

そこで解散しました。

行きは歩いて帰ったけど帰りはバスで帰りました。

自宅に帰ってからロールケーキを食べました。

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パソコンでメールを確認しました。

眠くなったので7時まで寝ました。

7時から脚の筋トレをしました。

スクワットで腰を下ろした状態を1分間キープを
脚の幅を替えて合計9セットやりました。

この筋トレは久しぶりでしたが苦しかったです。

その後は夕食を食べました。

昨日作った野菜スープを温めて食べました。

また読書をして寝ました。




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